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分享艾灸一個(gè)月的體會(huì )

艾灸時(shí)最佳感覺(jué)是：當皮膚適應艾灸的熱能后，將艾條對準施灸部位，并且減少艾條和皮膚的距離到合適，然后固定不動(dòng)，直到皮膚出現灼熱感或者針刺感時(shí)，千萬(wàn)不要急著(zhù)拿掉艾條，有經(jīng)驗的可以轉移注意力再堅持一下，實(shí)在堅持不下時(shí)，默念數字1、2、3到5，再移開(kāi)艾條，通過(guò)這種方式，艾灸的效果會(huì )大大增強。有的人甚至會(huì )忍過(guò)去針刺感階段，并不需要移開(kāi)，當然這需要更好的意志力了。
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潛龍：這個(gè)網(wǎng)友的反饋，值得學(xué)習！艾灸穴位：脾腧+膈腧+血海（40分鐘）脾腧+膈腧。

穿著(zhù)睡衣艾灸的，能感覺(jué)到大腿冒涼氣，整體的就是全身覺(jué)得冷颼颼的，鼻子也塞住了，很想全身放滿(mǎn)艾灸盒，讓身體暖暖的。15分鐘的時(shí)候我的臉很紅（老公告訴我的），但是我自己感覺(jué)不到燙和熱的感覺(jué)。35分鐘的時(shí)候突然覺(jué)得全身一陣好暖，連我覺(jué)得最冷的腳也暖了，鼻子也通了。血海 ：大腿，尤其是左腿，一直有冒涼氣。開(kāi)始的時(shí)候也覺(jué)得到處冷，上身我加了比較厚的一件衣服，到30分鐘左右的時(shí)候身體暖和了，感覺(jué)要微微出汗了。肚子里咕嚕咕嚕的。

補充：1. 這幾天，我右邊的耳朵不舒服，好像里面有腫脹的感覺(jué)，耳朵被塞住的感覺(jué)，有時(shí)還會(huì )覺(jué)得有水要流出來(lái)的感覺(jué)，我也有點(diǎn)表達不清楚，這種情況每年會(huì )出現一次或2次，持續久時(shí)間是半個(gè)月至一個(gè)月不等，看過(guò)醫生，找不出具體的原因，想問(wèn)下老師這是什么原因？可不可以艾灸
回復：1.先冷后暖——身體對熱力吸收的比較順暢時(shí)，人的意識反而感覺(jué)不到熱，說(shuō)明你在經(jīng)過(guò)例假后清理瘀滯后，身體的垃圾排泄的比較徹底。所以吸熱明顯，等身體對熱力的吸收接近飽和時(shí)，你的身體和四肢才會(huì )有熱感出現，而且是無(wú)處不暖，無(wú)處不暢，無(wú)處不是溫煦如春。2.左腿的氣血不足，所以寒邪占了上風(fēng)。艾灸時(shí)，身體會(huì )自主的調配氣血祛除此處的寒邪，冒涼氣就是寒邪被趕出來(lái)的表現。這種冒涼氣的現象會(huì )持續較長(cháng)一段時(shí)間，持續時(shí)間的長(cháng)短跟體內寒邪的多少和方案的合理密切相關(guān)。

艾灸體會(huì )： 
一，是老師準確的配穴，
二，是要有優(yōu)質(zhì)的艾條，
三，是艾灸者正確的艾灸方法
•這些都具備才能取得良好的艾灸效果
•沒(méi)有老師們根據你個(gè)體的科學(xué)的配穴，自己艾灸效果甚微，治標不治本。
•優(yōu)質(zhì)的艾條穿透力和溫補效果，不是劣質(zhì)艾條能給予的
•自己艾灸時(shí)的心情，穴位準確度，艾條溫度和時(shí)間的掌控都很重要
•艾灸治療過(guò)程中的運動(dòng)，飲食和正確的生活習慣，也很重要

這是我艾灸一個(gè)月時(shí)的體會(huì )。大家也可以說(shuō)說(shuō)自己艾灸體會(huì )，我們互相學(xué)習
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